「フェイスケア」のページでは、正しいスキンケア方法やお手入れの順序など、
肌に関する情報を掲載しています。
まず最初に心に留めておいて欲しいことを、少しまとめました。
肌に大切なこと その１ / 身体の中から綺麗にする
いくらスキンケアを頑張っても、身体の中がボロボロでは改善されないので、まず身体の中を綺麗にする事からはじめましょう。しっかり睡眠、食事をして、もし栄養が足りないと感じたら、サプリメントなどでしっかりビタミンなどを補給すること。
肌に大切なこと その２ / ストレスをためない
ストレスは身体に悪いだけではなく、お肌にも影響を及ぼします。
便秘等にも繋がるので、日頃からストレスは溜め込まず、発散しましょう。
肌に大切なこと その３ / 心に余裕を持つ
心に余裕を持つことは本当に大切です。心が豊かだと、何故肌が綺麗になるのか、それは心と身体が相互関係にあるからです。ストレスで肌がボロボロになるように、心と身体は繋がっています。
それに心が豊かだと、自然にスキンケアにも余裕が出て来ます。余裕がないと、化粧を落とす事すら面倒になって、そのまま寝てしまう人も中にはいるのではないのでしょうか。
時にはリラクゼーションなどを、取り入れてみるのも、有効です。
スキンケア品について
化粧水や保湿液など、スキンケア品は色々売られています。
自分に合ったものを選ぶのは大切ですし、値段や使い心地などを重視する人も多いと思います。
ここでは、余計な成分を含まないスキンケア品を推奨しています。
特に肌トラブルが多い人は、まず基本的なスキンケア品を使ってみて下さい。
余計な成分を含まないスキンケア品として、皮膚科処方のスキンケアなどがあげられます。
他にも、お店などで気軽に手に取れるものでしたら、「オルビス」「ドクターシーラボ」などをオススメします。
お部屋の乾燥に要注意
特に冬は全体的に空気が乾燥しています。乾燥はお肌にも髪にもよくありません。
乾燥といっても、あまりピンとこない方もいらっしゃるかと思いますが、
冬に部屋で暖房などを使用した際、どれくらい部屋が乾燥しているか。
具体例として、私の部屋にはヴァイオリンがあります。
まずヴァイオリンは木から出来ているので、人間以上に湿気と乾燥に敏感です。
なので、湿気が多い日は水分を吸収しますし、乾燥している日にはヴォイオリンも乾燥します。
乾燥具合としては、弦を調整するためのペグが戻り、酷い時は駒（弦を支えている板）が倒れるほど。
私の持っているヴァイオリンは、ヴァイオリンとしては安めの量産品なので、余計にこういった現象がおこるのだと思いますが、これほど冬の乾燥を実感する時はありません。
（逆に湿気が多い時は水分を吸収するので、硬くなりペグを回すのも一苦労）
まるで生きているようで、可愛くはありますが、人間の肌も同じように水分が蒸発して
お肌がカラカラになってしまいますので、部屋を乾燥させないよう、
水の入った花瓶を置いたり、水の霧吹きをこまめに部屋にふいたりしてみて下さい。
ラクな方法としては、加湿器 を置くことです。
最近はお手頃価格でも手に入るので、乾燥している時期に、取り入れてみるとお肌の調子もよくなりますよ。
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肌を休ませてあげることは、とても大切です。肌断食とは、メイクもクレンジングもしないで、肌を休ませてあげることです。週末に取り入れてあげるだけでも、肌の調子は大分良くなります。
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