肌のトラブルを改善、乾燥肌・脂性肌・混合肌を通常の状態に。毛穴の黒ずみ、ニキビ対策！ |　HOME

肌がカサカサになる / 乾燥肌 肌が油っぽくなる / 脂性肌 カサカサなのに油っぽい / 混合肌 鼻の毛穴が目立つ・黒ずみ 頬の毛穴が開く 小ジワやシミ 大人のニキビと10代のニキビ

お肌のトラブルは原因を知って、対処していくのが大切。 もう駄目だと諦めずに、改善して綺麗な肌を目指そう。

■肌がカサカサになる / 乾燥肌 肌の水分が足りなかったり、皮脂の分泌が少ない為、おこる現象です。 原因としては、暖房やクーラーなどで空気が乾燥している空間にいたり、日焼け、寝不足やストレス、便秘。または煙草を吸っている場合もカサカサになりがちです。 →対策← エアコンなどで空気が乾燥してしまう場合の改善策として加湿器などがあります。または水の霧吹きを定期的に部屋にかけてあげましょう。花瓶に水を入れるなどして置いておくのも有効です。 部屋に湿度計を置いておくと、部屋の状態が分かり易くて便利。 温湿度計 スキンケア 通常の洗顔は石けんタイプの洗顔料や、あまり落とし過ぎない洗顔料で洗うのがオススメ。 化粧をしている場合はクレンジングをした後にすすぐだけ、ダブル洗顔を控えるだけで変化があります。さっぱりしたくてダブル洗顔をしがちですが、洗い過ぎは乾燥の元なので、要注意。 洗顔の後は水分補給をたっぷりとおこなって下さい。化粧水を含ませたフェイスマスクや、マスクがない場合はコットンでも代用可能。コットンはパックし易い大きめサイズの物も売ってます。水分補給の後はしっかり保湿。 なお煙草はビタミンCを壊してしまうので、吸われている方は定期的にビタミンCを補給してあげて下さい。普通の人と同じ量のビタミンでは不足します。何気なく飲む飲み物を、アセロラ（ビタミンCを多く含みます）に変えたり、サプリメントで補うなど。

部屋の乾燥を防ぐ 肌の乾燥を防ぐために、部屋を乾燥させないように心掛ける事も大切。部屋の乾燥により、肌がカサカサになる事も。 冬は特に空気が乾燥しがちなので、早めの対処。 部屋の乾燥に効果的なのが、加湿器。お手頃価格なものも多いので、取り入れておくと便利です。 マイナスイオン・アロマ加湿器 スチーム式アロマ加湿器EHF001 パーソナル加湿器 CHIKKE

■肌が油っぽくなる / 脂性肌 乾燥してしまった皮膚から水分を逃がさないように、いつも以上に皮脂分泌が活発になってしまうからです。要するに乾燥肌の人より、肌が乾燥している状態なんです。 なのでこの場合、あぶらとり紙などで、油を取ると余計に皮脂分泌が活発になるので逆効果。保湿の為に必要な油まで取ってしまう事になるので、油が気になる時はティッシュなどで軽く押さえる程度に。 甘いものの取り過ぎや、油ものの取り過ぎも要注意。 →対策← まずは身体の中から綺麗にしてあげるのが効果的。食生活を見直してみて下さい。 これであっさり肌の調子がよくなる場合も。 スキンケア 通常の洗顔は皮脂を落とし過ぎないように石けんタイプの洗顔料か、あまり落とし過ぎない洗顔料で洗うのが効果的。 クレンジングはオイルクレンジングを避け、クレンジングしたらすすぐだけで。ダブル洗顔は控えること。 脂性肌は乾燥からくるので、水分補給をたっぷりとおこなって下さい。化粧水を含ませたフェイスマスクで顔全体をパック。ない場合はコットンで代用出来ます。水分補給の後は美容液→保湿クリーム（乳液）でしっかり保湿。

洗顔、洗い過ぎはNG 顔の洗い過ぎは厳禁です。乾燥肌・脂性肌・混合肌、全てに言える事。洗い過ぎない為に、石けんタイプの洗顔料がオススメ。 洗顔石鹸：ラニソープ 保湿作用を持ち、新陳代謝を高め、お肌の老化を防ぎます。 シェリーフェ　クリアソープ 皮膚のうるおいを保ち、 しわ・敏感肌にも

■カサカサなのに油っぽい / 混合肌 日本人女性にもっとも多いタイプが混合肌。Ｔゾーンはオイリーで、他の部分はカサカサ状態。 角質のはがれが早く、元々油っぽくなりがちの部分（Ｔゾーン）が更に油っぽく、乾燥しがちの部分（Ｕゾーン）が更に乾燥。乾燥肌、脂性肌と同じく肌の水分が大変不足しています。ストレス、現在使用のスキンケア品の不適合なども原因の一部としてあげられます。 Ｔゾーン部分以外が脂っぽい場合は、身体の中からの改善が必要。内臓が不調の可能性があります。 →対策← スキンケア 洗顔はダブル洗顔を控え、朝はゆすぐだけでも充分です。 まずは肌をリセットしてあげたいので、スキンケア品は余計な成分を含まないシンプルなものを選ぶことをオススメ。化粧水を含ませたパックでたっぷりと水分補給をおこなってください。時間がない場合はＴゾーンだけでもいいので、しっかりコットンなどで浸透させましょう。基本的に乾燥肌、脂性肌と同じように水分補給が第一。水分補給をおこなった後は保湿も忘れずに。

セラシリーズ ドクターズコスメのセラ。 エステティックプログラムへの支援、ニキビや皮膚疾患などの治療補助も支援している安心のコスメです。 セラ ＶＣローション 美白成分として有名なビタミンＣを安定化したビタミンＣ誘導体７％配合。皮膚科専門医でビタミンＣ誘導体ローションとして使用されています。 セラ コスメティックス セラシリーズ全品がたっぷり試せるトライアルセット

■鼻の毛穴が目立つ・黒ずみ Ｔゾーンは皮脂が他の部分より分泌しやすく、その過剰に分泌されて詰まった皮脂が空気に触れて、黒くなります。 →対策← 黒ずみが気になる場合は、ホットタオルなどを顔に当てて毛穴を十分に開いてから、しっかり泡立てた洗顔料で優しく洗い、角質を取り除いてあげましょう。それでも取れない場合は、クレンジングなどで。毛穴を開いた状態なら、取り除けると思います。スクラブ入りの洗顔料もありますが、肌にあまり良くないので使用頻度は控えめに。 毛穴の汚れや角質が気になるからといって、はがすタイプの毛穴パックはやめましょう。よく取れるのでスッキリした気分になりますが、健康な皮膚を傷付けることになるので、オススメ出来ません。 毛穴を開いた後は、冷水などでパッティング（冷えた水で濡らしたタオルを顔にあてても効果的）化粧水などでしっかり蓋をして、保湿も忘れずに。

肌断食 肌を休ませてあげることは、とても大切です。肌断食とは、メイクもクレンジングもしないで、肌を休ませてあげることです。週末に取り入れてあげるだけでも、肌の調子は大分良くなります。 バイオセリシンエッセンス 肌断食効果で、肌力をアップし、セリシン効果で毛穴の開きや肌の炎症を一本で解決。

■頬の毛穴が開く 頬の毛穴の開きは、鼻などＴゾーンの毛穴の開きとは異なり、主にたるみが原因。 たるみにより下へと引っ張られ、縦に毛穴が開いた状態（しずく型）になっています。開いてしまった頬の毛穴は、そのままの状態が多く見られますが、たるみが原因ならば、たるみをなくせば開いた毛穴も元に戻ります。 たるみの原因としては、コラーゲンの質の低下、水分不足。コラーゲンと体内の水分は相互関係にあるので、どちらも必要不可欠です。 →対策← 化粧水で水分をしっかりと補給、顔の運動をして表情筋を鍛えましょう。コラーゲンが減少すると、水分が保てなくなるので、コラーゲンの補給も大切です。 まとめとして、水分と油分のバランスを整え、表情筋を鍛えることです。

面倒くさがりの方に スキンケアは大切ですが、面倒でそのまま寝てしまう人も多いと聞きます。せめてメイクだけでも落とさないと将来大変なことになるので、一個でまとめて出来るアイテムの使用をしてみてはどうでしょう。 Natural Garden 大豆の物語シリーズ 洗顔･クレンジング･パック 一本で「洗顔」「クレンジング」「パック」または美容液としても使用。「植物のコラーゲン」配合、肌の老化の要因である活性酸素を除去しシワ、たるみを改善、肌のハリを取り戻します。

■シミ、小ジワ シミ まずしっかりと化粧水で水分補給をして、ビタミンＣ入りの美容液や美白効果のある美容液の使用をオススメします。日頃から紫外線対策をするなど、気を遣うことも大切です。 目尻のシワ こちらも水分補給がまず第一。その後は、しっかりとクリームを塗って対策。塗る際にはシワを開きながら塗るのがポイント。コラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸の補給も効果的。 表情筋を鍛えてあげることも大切です。

しみ・しわのケア 飲むヒアルロン酸 ECM・E105【ＡＣＴ】 ヒアルロン酸は、しみ・しわ・肌のたるみ・肌にハリがない・乾燥肌の方に有効です。 セルアルファリンクルフェイスクリームCQ 湿因子がお肌の透明感をUPしてシミ・シワを目立たなくします。

■大人のニキビと10代のニキビ →10代のニキビ 10代の頃は男性ホルモンの分泌が多く皮脂の量が多くなり、ニキビが出来やすくなります。 皮脂の量が増えると毛穴が詰まったり、汚れやすくなるので、皮脂対策など、顔をいつも清潔に保つように。 →大人のニキビ 大人のニキビは10代のニキビと違って、普段の生活が主に原因となります。 ストレス、ホルモンバランスの崩れや食生活の乱れ、便秘・寝不足など。過度のスキンケアや間違ったスキンケアも原因の一つになります。 ニキビが出来た原因となるものを把握して、改善することが必要です。 女性の場合、便秘によるニキビも多いので、最近便秘気味でニキビが出来ていると心当たりのある方は、便秘を解消しましょう。 →対策← スキンケアは余計な成分を含まないシンプルなものを使用。肌に刺激を与えないようにしましょう。クレンジングはオイル状のものはなるべく避けること。拭き取り用のアルコールを含んだ化粧水（ニキビ用のアルコールふき取り用化粧水などが売ってます）を使って、肌を清潔にするのも有効的。 ニキビはいじると余計悪化するので、なるべく触れないように。 白く固い芯がたまった白ニキビは、芯を取ってあげると良いですが、だからといって爪や指などで押し出さないように。皮膚はとても薄い構造になっているので、少しでも血が出るような取り方をすると、痕に残ります。酷い場合はクレーター状の穴が開くので、自分で取り除くのが不安な場合は病院に行って、先生に取り除いてもらうのが、痕も残らず綺麗に治せます。先生に芯の取り除き方を教わるのも良いです。 他のタイプのニキビも中々治らない場合は皮膚科に行くことをオススメします。皮膚科も様々なので、自分にあった皮膚科を見付けましょう。

ピーリング ピーリングとは、皮膚の老化した角質などを取り除き、肌の新陳代謝の速度を早め、肌を新しく生まれ変わらせること。病院やエステなどで取り入れてる治療法です。 ピーリング石鹸 「アイナソープ400」 にきび・にきび跡予防。 グリコール酸が4％、1％配合されたピーリング石鹸。 ニキビ・ニキビ跡でお悩みの方に、是非試して頂きたい石鹸です。背中ニキビなどでお悩みの方にも。 ケミカルピーリングにより、厚くなった古い角質を取り除き、柔らかい伸縮性のある角質を肌表面に出してあげると、皮脂の分泌がスムーズになり、にきびの出来にくい肌に。

やってはいけないNG集 正しいスキンケア方法 ピーリング ホームエステ 皮膚科処方のスキンケア 美容効果のあるサプリメント ■スキンケア第1位 ■スキンケア第2位 ■スキンケア第3位 [セラ トライアルセット] 皮膚科処方のセラシリーズ たっぷり試せるお試しセット 1,890円（税込） [セブンソープ] 敏感肌用低刺激性石けん 今まで皮膚科でしか手に入らなかった 肌に優しい石けんです。 1,050円（税込） [バイオセリシンエッセンス] 肌断食効果で、肌力をアップし、セリシン効果で毛穴の開きや肌の炎症を一本で解決。 2,079円（税込） →TOPへ戻る

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