バストアップ計画 / プエラリアで胸を大きく

バストアップするには？

バストアップするには
「女性ホルモンの働きを良くする」「筋肉を適度に付ける」「胸をマッサージ」「自分にあったブラを付ける」などが、効果あります。

■バストアップ

筋肉を付けて、まず形の良いバストに。
ですが、筋肉を付けただけではバストアップは数センチしか見込めないので、
マッサージやバストアップ効果のある食材などを摂取します。

[バストアップに効果のある食材]
・豆類 / 豆乳、納豆、枝豆、グリンピースなど
・果物 / りんご、桃、ぶどうなど
・コラーゲン / ゼラチン、ふかひれ、鶏の手羽先、魚の皮、牛すじなど
・プエラリア

特にオススメしたいのが、プエラリア、豆乳などマメ科の食材。

[バストマッサージ]
朝、夜、就寝前などに取り入れると良いです。面倒な場合、入浴時だけでもマッサージを。
マッサージ方法は、イソフラボンを含むジェルや、クリームで周りを優しく円を描くようにマッサージします。ジェルなどがない場合は、ボディーソープ等で代用することも可能。

恋をすると、女性ホルモンが活発になるので、恋をすることも大切。

「A-do 東京クリニーク」
メスを使わないバストアップをやっているサロンです。

粉末納豆
納豆が苦手な方も簡単に取り入れられます。

豆乳入りこんにゃく
ヘルシー麺お試しセット
ラーメン醤油、味噌、塩、冷やし中華、焼きそば、カレーうどん各１個、計６個入り。

■プエラリア

スパスパでは、10日間プエラリアを摂るだけでバストアップ効果・胸のハリが現れ、目尻や口元のシワまで効果があると絶賛され、他のTV（おもいっきりテレビ、ザ・スクープなど）や雑誌でも取り上げられている効果のあるバストアップ食材。

プエラリアとは？
タイでは女性の若返りの薬として昔から愛用されてきたマメ科の植物。
プエラリアには女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する作用があり、
これが豊胸効果をもたらすと言われています。